Inspiratie

11 Tips om op gewicht te blijven tijdens je vakantie

11 Tips om op gewicht te blijven tijdens je vakantie

Afvallen tijdens de vakantie, dat is misschien niet de beste combinatie. Probeer op vakantie vooral te kijken of je op gewicht kan blijven. Hoe je dat kunt doen? Lees onderstaande tips! ♥ Kies niet elke ochtend voor croissantjes, chocolade andere bladerdeeg broodjes. ♥ Start gezond met 

Gezonde ontbijtkoek

Gezonde ontbijtkoek

Een lekker tussendoortje overdag of voor ’s avonds lekker bij de koffie of thee. Deze zelfgemaakte ontbijtkoek is niet alleen makkelijk te maken, hij is ook nog eens heel lekker en verantwoord. Gezond snoepen dus! Probeer ‘m snel, een echte aanrader.   Wat heb je 

Planning is Everything!

Planning is Everything!

Wil jij graag afvallen, dan is 1 ding heel belangrijk PLANNING…. Want planning is everything. Plannen van je eetmomenten zorgt ervoor dat je niet overvallen wordt door honger en je kan makkelijker verleidingen die op je pad komen weerstaan. Je hebt namelijk een alternatief binnen 

Bananencake

Bananencake

Ik ben er zelf echt dol op: Een gezonde bananencake Het leuke is dat mijn kinderen deze ook heel makkelijk zelf kunnen maken en daarna natuurlijk helpen met opeten! Je kan deze cake gebruiken als tussendoortje, maar het is ook heerlijk met wat kwark als 

Corona en voeding

Corona en voeding

Juist in deze tijd is het goed aan jouw immuunsysteem te werken. Een gezond en goed immuunsysteem bevindt zich in je darmen. In je darmen zitten veel verschillende bacteriën. In de darmen zitten slechte bacteriën en goede bacteriën. Slechte bacteriën vermenigvuldigen zich door het eten