Naast gezond eten is lekker bewegen in de buitenlucht heel goed voor je. Naast de inspanning geeft dit ontspanning. Goede nachtrust en tijd voor jezelf nemen geeft jouw immuunsysteem ook een boost.
En vooral niet vergeten: Lach! Je immuunsysteem wordt erdoor versterkt, je maakt namelijk extra witte bloedcellen aan die virussen opruimen. Welke stap zet jij vandaag om aan jouw immuunsysteem te werken? Eet jij vandaag meer groente of ga je lekker naar buiten en bewegen?